Девочке о менструации

Девочке о менструации

Рассказ о месячных для девочек

Менструальный цикл. Информация для девочек

Еще один подарок переходного возраста у девочек — начало менструального цикла, или месячных. Кто-то радостно отмечает этот важный день в календаре. Кто-то смущается и думает, как с этими «делами» теперь жить. Кто-то спокойно и мудро принимает это событие как дар природы.

➣ Цифры для сравнения:

в 90-е годы средний возраст начала появления менструального цикла составлял 14 лет, в нынешние времена — 12 лет. Такая тенденция «омоложения» месячных связана с общими тенденциями акселерации.

Смятение, страх, неловкость при первой менструации, как правило, испытывают те девочки, которые мало что знают об этом естественном процессе в женском организме. Поэтому, чтобы первые «вестники» не стали полной неожиданностью и поводом для паники, нужно запастись некоторыми знаниями:

• Первое менструальное кровотечение называется менархе и наступает в среднем в 12—13 лет.

• Менструальный цикл считается от первого дня менструации (включительно) по первый день следующей менструации. Он может составлять от 21 до 35 дней. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.

• Как правило, месячные длятся 3—7 дней. В норме выделения из влагалища должны быть в меру обильные. В последние дни их количество заметно сокращается.

• В течение первого года после наступления менархе менструальный цикл может быть нерегулярным, выделения незначительными. Пусть тебя это не беспокоит. Твой организм настраивается на свою индивидуальную волну. Сбои в менструальном цикле могут быть вызваны образом жизни, климатическими изменениями, эмоциональным состоянием.

• Нужно знать о том, что после наступления первых месячных (даже при нерегулярном цикле) девушка уже может забеременеть.

• В период месячных нужно быть особенно внимательной к интимной гигиене: чаще подмываться (2—3 раза в день) чистой проточной водой, регулярно менять прокладки (через каждые 3—4 часа), следить за чистотой белья.

Визит к гинекологу

Если выделения слишком обильные или, наоборот, скудные, если продолжительность цикла слишком короткая или длинная, если месячные начались слишком рано и болезненно протекают, если есть выделения из влагалища, зуд, покраснения, следует посетить врача-гинеколога. Не очень-то приятный момент для многих взрослых женщин. Что говорить о девушках? Желательно пойти на прием к женскому доктору вместе с мамой. Ты получишь надежную поддержку в ее лице.

Что такое ПМС?

ПМС, или предменструальный синдром, — это набор симптомов у девушек и женщин, предшествующий началу месячных. Возможны головная боль, головокружение, тянущие боли внизу живота и в области поясницы, тошнота, повышение аппетита, усталость, сонливость, раздражительность, увеличение и болезненность груди. После такого описания может показаться, что менструация — страшная болезнь, сражающая наповал прекрасную половину нашей планеты. Конечно, это не так. Во-первых, не все симптомы могут быть ярко выражены. Во-вторых, у некоторых они вообще могут отсутствовать. В-третьих, можно так организовать свой режим жизни, что ПМС можно пережить менее болезненно. Врачи рекомендуют в это время больше отдыхать, проводить много времени на свежем воздухе, хорошо питаться, есть как можно больше витаминов, высыпаться, меньше употреблять чая, кофе и сладостей.

Можно ли посещать уроки физкультуры во время менструации?

Все зависит от твоего самочувствия. Можно, конечно, улечься на диван и каждый раз притворяться «больной» и «немощной», однако настроение от этого вряд ли у тебя прибавится, да и пользы для организма мало. Умеренные физические нагрузки в период менструации даже полезны. Особенно подходят в критические дни оздоровительная аэробика и танцы.

Похожие статьи:

Упражнения для ровных плеч

Как добиться правильной осанки. Комплекс упражнений для прямой спины

Какой должна быть правильная осанка

Как бороться с вредными привычками. Полезные советы для девочек

Правила работы за компьютером. Полезные советы и рекомендации для школьников

Про100настя # 21 июня 2013 в 10:52 0
мне 11 бели идут уже 3 месяца скажите когда ждать месячных
Аня # 19 августа 2013 в 09:21 0
У меня уже несколько раз шли месячные, то 3 дня то 5. И почему – то все время болит живот. Я даже в школу не ходила. Мама сказала, что так бывает. Вчера они опять начались и мама дала мне таблетку юниспаз. Я выпила и ничего у меня больше не болело.
многомама # 3 сентября 2013 в 17:21 +1

Нужно все объяснить девочке и это правильно

Спасибо Автору

Ирина # 6 сентября 2013 в 17:58 0
Анечка, так бывает, что месячные идут болезненно. Мама правильно сделала, что дала тебе таблеточку юниспаза. Это очень хороший спазмоанальгетик, его можно детям принимать. Многие не правильно принимают обезболивающее лекарство, терпят боль до последнего, нужно принимать лекарство заранее, пока боль не сильная, а только-только начинается. Тогда месячные пройдут так, что и не заметишь.
Люба # 10 ноября 2013 в 15:48 0
Девочке не просто рассказать надо, еще и обезбаливающие ей купить. Ну мало ли. Лучше других пожалуй Юниспаз Н будет. Он и боль хорошо снимет и здоровью не навредит.
Кира # 9 декабря 2013 в 22:56 0
А почему нельзя. Кому то физ. нагрузки позволяю от боли избавится. Жаль, что я к этим людям не отношусь. Но мне опять хорошо таблетки Юниспаз Н помогают. И от боли позволяют быстро избавится, и действуют целый день.
lostface # 29 марта 2014 в 02:25 0
Про100настя, ну, это у всех происходит по разному: от года, до не скольких лет... Я думаю, через пару лет, по крайней мере у меня так было.
ВиКа # 6 апреля 2014 в 19:55 0
Спасибо за стаью. Я очень люблю танцы (не хожу ни куда,учусь всему сама,уже много танцев выучила) Мне физ. нагрузка помогает.
Ирочка ! # 20 января 2015 в 22:50 0
У меня только вчера начались месячные я сначала испугалась, но потом поняла что не чего срашного в этм нет. Главное следить за гигееной!
Луиза # 19 февраля 2015 в 09:53 0
Мне 11. Месячные начали идти в феврале. Я не боялась их.
Оля # 21 июня 2015 в 17:46 0
Здравствуйте, что делать если у меня первые месячные начались вчера и мы уезжаем, ехать 5 часов машиной,не будет ли протечки?
Лера # 8 августа 2015 в 09:59 0
Мне 11 лет в октябре будет 12,бели идут 2 года,грудь достаточно большая.Когда уже пойдут месячные?
Анон # 14 августа 2015 в 17:26 0
Лера #, счастливая ты
Анон # 14 августа 2015 в 17:33 0
У меня почти плоская грудь, месячные идут второй раз, 13 лет. У меня в первый день немного болит живот, поясницу чуть тянет, и страшная тошнотааа
ангелина # 21 августа 2015 в 14:30 0
Здравствуйте,Мне 12 лет через два месяца 13...Я бы хотела узнать когда у меня начнутся месячные....У меня полтора года назад появились бели,они немного неприятно пахнут,что то вроде тухлой рыбы,что то вроде этого,грудь средняя,,но грудь болит когда ударишь или спишь на животе.волосы есть везде.начала поясница болеть,и живот немного внизу,как будто молнией прижали,только внутри....Мой рост 152 см, и вес 42 кг.......вообщем можно мне узнать когда у меня начнутся месячные?заранее спасибо!
Света # 11 октября 2015 в 16:11 0
Мне 14 лет, в декабре 15 будет. Тут написано что месячные начинаются в 12-13 лет. У меня грудь не растёт, Месячных нет, волосы только есть (ну вы поняли где). Волнуюсь сильно у одноклассниц у всех есть, кроме меня даже у самой младшей 2 размер, а я самая старшая из девочек у меня ничего нету просто стыдно. ПОЧЕМУ ТАК? БЕСИТ ПРОСТО!!! Объясните кто-нибудь что делать. У мамы спрашивала почему нету, а она говорит ещё годик и будет. Но такое чувство что нифига не будет. ОЧень обидно:(
ксения # 23 апреля 2016 в 16:00 0
Мне 14 лет, рост 148, а вес 35 кг. Помогите грудь есть, волосы тоже, а ПМС нету. Что делать?
Анон# # 7 ноября 2016 в 16:24 0
Мні 14 років у мене немає іще критичних днів і груді .що мені робити
Ева # 20 ноября 2016 в 01:09 0
Всем привет.Мне 14 лет, месячные идут второй раз и очень болезненно.Живот очень сильно болит,бесонница,не могу выйти при сильных болях.Для меня месячные это просто кошмар какой-то.Первые были 10 числа прошлого месяца, а в этом месяце 18.Я конечно читала, что цикл может быть не регулярным, но я не хочу постоянно играть в "угадайку".А все эти календари и остальные приложения для отслеживания НЕ РАБОТАЮТ. А живот вниз тянет каждый день.Для облегчения боли купила Нурофен леди.Помогает.Так что если для кого то месячные проходят так же как у меня Спасацтесь бегством и расслаблением