Какие факторы в наибольшей степени влияют на рост малыша?

В первую очередь рост зависит от наличия в рационе малыша всех необходимых питательных веществ.

Белки, жиры и углеводы — это строительный материал для растущего организма, а их дефицит нарушает нормальное развитие ребенка. Немаловажная роль принадлежит витаминам группы В (В2, В6, В12), а также A, D и Е. Из микроэлементов для обеспечения процессов роста необходимы йод и цинк.

В течение первых трех лет важны гормоны щитовидной железы, которые в этот период «заведуют лабораторией роста» в организме ребенка.

С 5 лет определяющая роль принадлежит гормону роста, который в основном вы­рабатывается во время ночного сна. Вот почему так важно вовремя укладывать малыша в кроватку. Кроме того, половые гормоны также оказывают значительное влияние на рост. Именно поэтому мальчики обычно несколько крупнее, чем девочки.

Наконец, физическая нагрузка в умеренных количествах способствует росту малыша. Занятия спортом повышают концентрацию в организме гормона роста, который в свою очередь за счет усиления обмена веществ приводит к увеличению мышечной и костной массы, а следовательно, и роста ребенка. Однако избыточная вертикальная физическая нагрузка, например занятия спортивной гимнастикой, может, наоборот, спровоцировать отставание в росте. Поэтому и при занятиях спортом, как и во всем остальном, важно соблюдать меру.

Похожие статьи:

Витамин С

Что нужно делать, чтобы рост ребенка не замедлялся?

Действительно ли первые дети выше, чем последующие ?

Фрукты, ягоды в рационе питания ребенка

Маски для лица из цитрусовых

Нет комментариев. Ваш будет первым!