Чай нельзя давать малышам младше двухлетнего возраста — из-за содержания в нем кофеина и дубильных веществ. Витамин Р, протеин, цинк и фтор, необходимые для развития организма, ребенок вполне может получить из других продуктов.
В то же время чай улучшает работу кишечника и увеличивает секрецию пищеварительных желез. Этот напиток помогает решить проблему «сухого» кала, который приводит к затрудненной дефекации (такая особенность встречается у многих детей). Поэтому хороший чай в умеренных количествах (1-2 небольшие чашечки) полезен детям. Но не крепкий и не перед сном (чай может вызвать нервное перевозбуждение и бессонницу).
Сейчас на прилавках появились черный и зеленый чай без кофеина, специально для малышей. Велико разнообразие детских растительных чаев: с мятой, шиповником, фенхелем. Следуйте рекомендациям, указанным на упаковке, и соблюдайте те же ограничения, которые касаются классического чая.