Физкультура для детей 1-3 лет в домашних условиях

Физкультура для малышей

Советы

• Не выполняйте упражнения с ребенком большое количество раз.

• Дозируйте нагрузку в зависимости от физического уровня развития вашего ребенка.

• Следите за состоянием малыша. Прекращайте занятие, как только заметите первые признаки утомления.

Между упражнениями делайте паузу для отдыха.

Полетели!

И.п.: взрослый лежит на спине, ноги согнуты в коленях; ребенок лежит животиком на его согнутых ногах.

Взять ребенка за руки, развести их в стороны и сказать: «Давай расправим крылышки».

Слегка приподнять ноги и сказать: «А теперь полетаем».

Держа ребенка за руки, легко покачать из стороны в сторону, приговаривая: «Полетели!»

Вернуться в и.п.

Повторить 2 — 3 раза.

Иди ко мне

Вам понадобятся: различные игрушки.

* * *

И.п.: взрослый сидит напротив ребенка, держа в руках игрушки (например, погремушки).

Погреметь погремушками.

Протянуть ребенку погремушки и сказать: «Возьми погремушки».

Когда он возьмется за погремушки, слегка притянуть их к себе и сказать: «Иди ко мне, малыш».

Вернуться в и.п.

Повторить с другими игрушками 3-4 раза.

Встанем на ножки

Вам понадобятся: различные игрушки.

* * *

И.п.: взрослый сидит, положив рядом игрушки (например, зайчика, белочку).

Погладить игрушки.

Приподнять одну и сказать: «Погладь зайчика», «Возьми ручками».

Встать на колени, поднять игрушку повыше и сказать: «Встанем на ножки».

Вернуться в и.п.

Повторить с другими игрушками 3 — 4 раза.

Ловко ползаем

Вам понадобятся: стул, различные игрушки.

* * *

И.п.: ребенок сидит рядом со стулом, с другой стороны лежит игрушка (например, собачка).

Показать ребенку игрушку и сказать: «Возьми собачку». Ребенок проползает под стулом и забирает игрушку.

Попросить: «Дай мне собачку». Ребенок отдает игрушку.

Вернуться в и.п.

Повторить с другими игрушками 4 — 5 раз.

Достань игрушку

Вам понадобятся: детский стульчик, различные игрушки.

* * *

И.п.: ребенок стоит, держась за стульчик.

Показать ребенку куклу, положить под стульчик и сказать: «Возьми куколку». Ребенок садится на пол, берет игрушку и поднимается.

Попросить: «Дай мне игрушку». Ребенок отдает игрушку.

Вернуться в и.п.

Повторить с другими игрушками 3 — 4 раза.

По длинной скамейке

Вам понадобятся: длинная скамейка, различные игрушки.

* * *

И.п.: взрослый ставит скамейку и кладет на край игрушку (например, уточку); ребенок сидит с другой стороны скамейки.

Сказать ребенку: «Возьми уточку». Ребенок залезает на скамейку, взрослый помогает ему.

Ребенок проползает по скамейке к игрушке и забирает ее.

Попросить: «Дай мне игрушку». Ребенок отдает игрушку.

Вернуться в и.п.

Повторить с другими игрушками 3-4 раза.

Потянемся за игрушкой

Вам понадобятся: различные игрушки.

* * *

И.п.: ребенок сидит на коврике, вытянув ножки вперед. Перед ребенком лежит игрушка (например, уточка). Сказать: «Возьми уточку». Помочь ребенку согнуться вперед, взять игрушку, поднять вверх. Сказать: «Вот уточка».

Попросить: «Дай мне игрушку». Ребенок отдает игрушку.

Вернуться в и.п.

Повторить с другими игрушками 4 — 5 раз.

Тренируем ножки

Вам понадобятся: различные игрушки.

* * *

И.п.: ребенок лежит на мягкой поверхности на спинке, вытянув ножки вперед.

В руки ребенку положить игрушку (например, мишку) и сказать: «Возьми мишку».

Помочь ребенку согнуть ножки, дотронуться ими до игрушки и назвать ее.

Вернуться в и.п.

Повторить с другими игрушками 4-5 раз.

Поймали!

Вам понадобятся: различные игрушки.

* * *

И.п.: ребенок лежит на животике; взрослый придерживает ребенка за ножки.

Показать ребенку игрушку (например, погремушку). Сказать: «Вот погремушка» и потрясти ею.

Ребенок протягивает ручки к игрушке. Отдать ребенку игрушку, придерживая его ножки, и сказать: «Поймали!»

Вернуться в и.п.

Повторить с другими игрушками 4 - 5 раз.

Где же игрушка?

Вам понадобятся: различные игрушки.

* * *

И.п.: ребенок сидит напротив взрослого, держа в руках игрушку (например, белочку).

Протянуть руки и спросить: «Где белочка? Покажи». Поднять вверх игрушку и сказать: «Вот белочка».

Ребенок повторяет это действие, высоко подняв ручки. Он должен постараться не опускать ручки несколько секунд.

Сказать: «Спряталась белочка», затем спрятать игрушку за спину. Малыш повторяет то же действие.

Вернуться в и.п.

Повторить с другими игрушками 4-5раз.

Играем в мячик

Вам понадобятся: низкий стульчик, мячик.

* * *

И.п.: ребенок сидит на низком стульчике, держа в руках мяч; взрослый сидит напротив.

Протянуть к ребенку руки и попросить: «Брось мячик». (Можно сначала показать ребенку, как бросать мяч.)

Ребенок бросает мяч. Поймать и произнести: «Поймал!»

Подбросить мяч несколько раз и отдать ребенку.

Вернуться в и.п.

Повторить 4-5 раз.

Кати, лови!

Вам понадобятся: табуретка, мячик.

* * *

И.п.: ребенок сидит напротив табуретки, расставив ножки, держа в руках мяч; взрослый сидит напротив.

Попросить: «Кати мне мячик» и протянуть руки. Ребенок прокатывает мяч под табуреткой.

Поймать мяч и сказать: «Поймал мячик».

Обратить внимание ребенка на мяч, покрутить его в руках и предложить: «Лови мячик». Прокатить мяч и сказать: «Мячик катится».

Повторить 4 — 5 раз.

На ножки встали — постояли

Вам понадобятся: погремушки.

* * *

И.п.: взрослый сидит напротив ребенка, держа его за ручки.

Приподняться, осторожно потянуть ребенка за ручки и сказать: «На ножки встали, постояли».

Постоять немного с ребенком, приподняв его ручки.

Взять погремушки: одну вложить в руку ребенка, другую держать самому. Одной рукой придержать ребенка, а затем отпустить ненадолго и погреметь погремушкой.

Вернуться в и.п.

Повторить 3 — 4 раза.

Горка

Вам понадобятся: мяч, стул, доска.

* * *

И.п.: взрослый стоит рядом с ребенком, держа в руках мяч.

Показать ребенку, как катится мяч с «горки» — установленной на стуле доски.

Показать, как правильно нужно ставить мяч на горку. Прокатить мяч вместе с ребенком, произнося: «Мячик катится с горки».

Положить мяч недалеко от горки, подойти к ней вместе с ребенком, помочь ему поднять мяч. Дать возможность ребенку самостоятельно поднять мяч.

Сказать: «Прокати мячик». Ребенку нужно скатить мяч с горки, взрослому — его поймать и наоборот.

Повторить 4-5 раз.

Самолетик

И.п.: взрослый лежит на спине; ребенок лежит на его груди.

Ласково погладить малыша по спинке.

Аккуратно взять его за ладошки, раздвинуть ручки в стороны и сказать: «Самолетик полетел».

Слегка отвести ручки ребенка назад, немного подержать и сказать: «Вот как мы летаем».

Приподнять его ручки вверх, оторвав немного его туловище от своей груди.

Вернуться в и.п.

Погладить ребенка по спинке.

Повторить 3 — 4 раза.

Лодочка

Вам понадобятся: различные игрушки, стульчик.

* * *

И.п.: взрослый держит ребенка на слегка вытянутых руках. Покачать ребенка из стороны в сторону и сказать: «Лодочка качается».

Походить по комнате, слегка раскачивая ребенка. Подойти к игрушке, опуститься ниже, чтобы ребенок мог дотянуться до нее.

Когда ребенок схватит игрушку, приподняться, слегка покачивая его.

Подойти к стульчику и попросить ребенка поставить игрушку. Вернуться в и.п.

Повторить с другими игрушками 2-3 раза.

Покачаемся

Вам понадобятся: табуретка, игрушка.

* * *

И.п.: ребенок лежит на табуретке.

Слегка потянуть ножки ребенка на себя.

Когда ребенок схватится ручками за табуретку, медленно поднимать его за ножки вверх. Покачать вверх-вниз, сказать: «Покачаемся».

Осторожно опустить ножки, чтобы ребенок слегка приподнялся. Хорошо, если впереди кто-нибудь будет стоять с игрушкой.

Вернуться в и.п.

Повторить 3 — 4 раза.

Поймай мячик

Вам понадобится: мяч.

* * *

И.п.: взрослый сидит с ребенком напротив мяча.

Сказать: «Возьми мячик». Помочь ребёнку приподнять мяч двумя ручками. Сказать: «Поймали мячик ручками».

Медленно подняться с мячом. Сказать: «Вот наш мячик».

Ребёнок вытягивает ручки вперёд и недолго стоит так.

Поднять мяч вверх, произнести: «Мячик полетел».

Вместе бросить мяч вперёд и сказать: «Мячик покатился».

Вернуться в и.п.

Повторить 3-4 раза.

Автор: Чeтвeртaкoв Кирилл Виктoрoвич

Похожие статьи:

Игра для детей 2-3 лет «Кукла и доктор»

Развивающие игры для детей от 1 года до 1,5 лет дома

Игры на развитие памяти у детей 1-3 лет

Дидактическая игра в 1 младшей группе на тему: День рождения

Развивающие игры Никитина для дошкольников

Нет комментариев. Ваш будет первым!