Третий месяц беременности

Третий месяц беременности

3-й месяц беременности. Все под контролем

На третьем месяце у вас могут сохраняться ощущения, схожие с теми, которые были на втором месяце: повышенная утомляемость, сонливость и тошнота. Но к концу двенадцатой недели беременности проявления раннего гестоза обычно ослабевают.

Желтое тело, которое поддерживало нормальную беременность, теряет свои свойства, его функции теперь выполняет плацента.

В это время вы начинаете прибавлять в весе. За первый триместр оптимальной считается прибавка в 2 кг. Некоторые женщины сильно поправляются в первом триместре, так как, узнав о своей беременности, начинают есть за двоих. Это не совсем верно: беременной дополнительно требуется всего лишь 400 ккал в сутки.

За всю беременность вы можете набрать в весе от 9 до 16 кг.

Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов, а также продуктов, богатых кальцием и железом. Растущему малышу жизненно необходим кальций не только для костей и зубов, но и для формирования нервной системы, мышц и даже сердца. Ограничьте употребление мучного и сладкого.

Лишний вес может стать причиной возникновения варикозного расширения вен. Это происходит из-за увеличения объема циркулирующей крови, которое возникает для того, чтобы в полной мере обеспечить потребности в питательных веществах и мамы, и малыша. В результате увеличивается давление в венах таза и нижних конечностей. Кроме того, во время беременности под воздействием женских гормонов сосудистая стенка утрачивает свою эластичность, что является дополнительным фактором возникновения варикозного расширения вен.

Наследственность повышает риск варикозного расширения вен.

➨ Полезно

Чтобы предупредить варикозное расширение вен, выполняйте следующее:

1. Избегайте чрезмерной прибавки в весе (более 16 кг);

2. Старайтесь долго не стоять и не сидеть. Когда сидите, поднимайте ноги на возвышение. Когда лежите, положите под коленки подушку или валик — это улучшит отток крови;

3. Не поднимайте тяжестей;

4. Не носите тесную обувь, тугие чулки и носки;

5. Носите специальное компрессионное белье;

6. Делайте контрастные обливания ног поочередно теплой и прохладной водой — они улучшают тонус кровеносных сосудов.

Вероятно, вы заметили, что ваша кожа стала более гладкой, а волосы — более сухими. Грудь значительно увеличилась в размерах. Стоит приобрести специальный бюстгальтер для беременных. Он предотвратит обвисание отяжелевшей груди и сохранит ее форму после рождения и вскармливания малыша. Иногда на белой линии живота начинается пигментация. Пигментные пятна мо­гут появиться и на лице. Не стоит волноваться по этому поводу — после рождения малыша ваша кожа придет в норму.

Первый триместр беременности — самый важный для развития ребенка. В этот период закладываются все органы и системы его организма.

С третьим месяцем беременности заканчивается период, когда плод был чрезвычайно чувствителен к окружающей среде. Сопротивляемость его организма постепенно возрастает — этому способствует плацента. Но все равно он полностью зависит от вас. Поэтому продолжайте следить за своим здоровьем, как вы уже привыкли это делать. Без назначений врача не принимайте никаких лекарств, избегайте стрессовых ситуаций. Гуляйте на свежем воздухе и полноценно питайтесь.

Как выглядит ваша кроха на третьем месяце беременности

К концу третьего месяца беременности у плода заканчивается развитие органов. Уже функционируют мочевыделительная система и система кровообращения. Печень начинает вырабатывать желчь. Пальчики на руках разделились, половые органы сформировались. Малыш шевелит ручками и ножками. Он научился открывать ротик и глотать околоплодную жидкость. В длину он достигает 6-7,5 см и весит около 16 г.

Малышу передаются все ваши эмоции. Помните об этом и старайтесь не расстраиваться по пустякам. Чаще улыбайтесь и думайте о хорошем - например, о вашем ребенке!

Нет комментариев. Ваш будет первым!