Как укрепить иммунитет ребенка

Как укрепить иммунитет ребенка

С этой целью многие родители стараются в летнее время вывезти малышей на море. Но акклиматизация в новых погодных условиях создает дополнительную нагрузку для хрупкого детского организма. К тому же невозможно проконтролировать, насколько комфортна для малыша температура воды... Поэтому путешествие на курорт может принести эффект, обратный ожидаемому.

Но тогда как же еще можно укрепить иммунитет малыша?

Таких способов несколько.

✓ Во-первых, вам необходимо обследовать ребенка, чтобы выявить возможные причины ослабления его иммунитета (инфекция в носоглотке, кариес, паразиты и т.д.). Ликвидировав очаг инфекции или паразитов, вы уже наполовину избавили малыша от риска заболеть.

✓ Во-вторых, у многих детей наблюдается дисбактериоз, а ведь именно в кишечнике формируется иммунитет. Давайте ребенку побольше воды, следите за тем, чтобы в его рационе постоянно присутствовали кисломолочные продукты и пища, богатая клетчаткой.

✓ В-третьих, ежедневный рацион малыша не в состоянии обеспечить его достаточным количеством витаминов и антиоксидантов. Даже если он употребляет много овощей или фруктов, не помешает приобрести ему и современный поливитаминный комплекс.

✓ Еще одним средством укрепления иммунитета ребенка являются так называемые иммуномодуляторы и индукторы интерферонов. Именно они помогают организму производить собственные интерфероны — основную и самую эффективную защиту организма от вирусов. Особенно необходимы такие препараты детям, часто болеющим простудой, отитами, бронхитами.

✓ Для профилактики простудных заболеваний в холодное время года можно давать малышу и так называемые растительные адаптогены — препараты на основе эхинацеи, корня солодки, элеутерококка, лимонника. Однако перед применением любого из таких препаратов в первую очередь проконсультируйтесь с педиатром.

✓ Ну и, конечно, самым проверенным и хорошо зарекомендовавшим себя средством укрепления защитных сил организма остается ежедневная утренняя гимнастика. Простейшие упражнения сможет освоить и несмышленый карапуз, а совместные с малышом занятия укрепят не только его иммунитет, но и вашу с ним дружбу.

Похожие статьи:

Комплекс утренней гимнастики для мальчиков 13, 14 лет

Татьяна # 9 сентября 2016 в 17:08 0
хорошие советы, я бы добавила еще витамины, частые прогулки на свежем воздухе, соблюдать режим дня и промывать носик. Мы Мореназалом Иммуно промываем, нам педиатр посоветовала. Он повышает иммунитет и защищает от вирусов гриппа и простуды, пшикаем теперь перед школой и после, зато уверенна что сын защищен. Классно, что теперь есть средство для часто болеющих детей, хотя наверное производителям и продавцам лекарств выгодней не лечить, а чтобы болели чаще)