Это полезная информация о пользе и вреде солярия для девочек, о правилах принятия и пользе солнечных ванн.
Плюсы и минусы солярия
Загорелая кожа выглядит очень красиво — никто с этим не спорит. Однако увлекаться посещениями солярия (так же, как и злоупотреблять солнечными лучами) все же не стоит. А в твоем возрасте и вовсе не надо. Рановато. До 18 лет настоятельно рекомендуем этого не делать. И все-таки мы дадим тебе некоторые советы — наверняка они тебе пригодятся в будущем.
Итак, врачи утверждают, что загар в солярии, как и любой загар, вреден для здоровья.
Ты наверняка слышала о том, что воздействие УФ-лучей может способствовать развитию раковых заболеваний и преждевременному старению кожи.
С другой стороны, нежась под солнечными лучами, мы получаем витамин D, необходимый нашему организму. И конечно, это занятие доставляет удовольствие и поднимает настроение. Однако для получения необходимой дозы витамина D достаточно просто совершать ежедневные прогулки.
Когда от солярия лучше отказаться
И все-таки мода есть мода, и наверняка наступит день, когда ты все-таки отправишься в солярий — хотя бы из любопытства. И чтобы этот поход принес тебе только приятные эмоции и не нанес особого вреда здоровью, мы дадим тебе несколько советов.
• Убедись, что тебе не противопоказан загар в солярии. Посоветуйся с мамой и с врачом.
• Помни, что при посещении солярия противопоказан прием некоторых лекарственных препаратов, например, антибиотиков, успокоительных и болеутоляющих средств.
• Откажись от загара в солярии и загара вообще, если у тебя на коже большое количество родинок (или по крайней мере проконсультируйся у врача).
Как выбрать солярий
• Если ты надумаешь отправиться в солярий, выбери хороший салон. Тогда ты получишь красивый ровный загар и не навредишь своему здоровью.
• В хорошем салоне специалисты обязательно поинтересуются, нет ли у тебя противопоказаний к загару, дадут рекомендации по применению косметики для загаpa, составят твой персональный график посещения и длительности процедур с учетом типа кожи и желаемого эффекта.
• Спроси, как часто меняются лампы в солярии. Если сотрудники затрудняются с ответом, лучше поищи другой салон. Лампы должны заменяться каждые 200-550 часов работы — после этого их использование малоэффективно, а облучение вредно.
Как себя вести в солярии
Есть несколько правил, которые помогут тебе максимально снизить риск при посещении солярия:
• Перед сеансом загара обязательно удали всю косметику. Иначе загар получится неравномерным, а кроме того, могут появиться нежелательная кожная реакция и ожоги.
• Не делай перед походом в солярий чистку лица или пилинг, чтобы не травмировать кожу. Лучше всего сделать эти процедуры за несколько дней до «солнечных процедур» и дать коже отдохнуть — тогда и загар ляжет ровнее.
• Загорай в вертикальном солярии — это безопаснее. Меньше площадь соприкосновения тела со стенками капсулы, а значит, меньше шансов заразиться каким-нибудь кожным заболеванием. Конечно, сотрудники соляриев обрабатывают капсулу после каждого клиента (должны обрабатывать), но все-таки вертикальный солярий предпочтительнее горизонтального.
• Не пытайся увеличить время пребывания в солярии. Специалист, назначая тебе время, учитывал твой тип кожи и интенсивность излучения солярия.
• Для первого сеанса достаточно 3-5 минут. Сеансы повторяют через день-два (для очень светлой кожи — два раза в неделю), постепенно увеличивая длительность до 10-15 минут.
• Обязательно используй специальную косметику для загара — она уменьшит влияние вредных факторов, придаст коже ухоженный вид и повысит стойкость загара.
• Пользуйся специальной шапочкой, чтобы защитить волосы, очками и конусами для сосков. А лучше вообще прикрывай грудь и не подставляй ее вредным лучам.
• После визита в солярий также воздержись от пилингов лица и тела, не посещай баню и сауну.
• После визита в солярий увлажняй кожу специальным молочком или кремом, рассчитанным на применение после загара.
Солнечные ванны. Как правильно загорать на солнце?
До чего же приятно погреться летом на солнышке! И конечно, позагорать! Ни один солярий не доставит такого удовольствия.
Однако и здесь нужно быть предельно аккуратной. Естественные солнечные лучи могут нанести не меньший вред, чем лампы солярия.
Обязательно нужно пользоваться солнцезащитными средствами. Они различаются по степени защиты кожи от ультрафиолетовых лучей спектра А (UVA) и В (UVB).
Препараты нужно выбирать в зависимости от естественной смуглости кожи:
• средства с SPF от 2 до 4 — если кожа у тебя смуглая от природы или уже загорелая;
• средства с SPF от 5 до 10 — если ты загораешь быстро и без ожогов, а также в том случае, если ты загораешь уже несколько дней;
• средства с SPF от 11 до 30 (высокая степень защиты) — если у тебя бледная или чувствительная кожа.
Самая надежная защита от вредных лучей — крем-фильтр для загара. Если на тюбике отмечено «UVA-UVB», значит, крем защищает от ультрафиолетовых лучей обоих типов.
Учти, что защитный состав начинает действовать не сразу. Чтобы избежать ожога, наноси крем на кожу за 20-30 минут до выхода на пляж.
Если в инструкции написано, что крем водостойкий, это еще не значит, что одного слоя крема хватает на целый пляжный день, тем более если ты промакиваешь кожу полотенцем.
Обновляй защиту после каждого купания.
Полезный совет. Загорать нужно или до 12 часов дня, или после 16, когда солнце печет не слишком интенсивно.
