Сон
Откуда берется сон
Сон — это явление, которое издавна интересовало человека. Казалось бы, современная аппаратура, компьютерные технологии, наконец, проверенные десятилетиями теории чередования сна и бодрствования могли бы уже дать ученым ответы на все интересующие их вопросы. Однако, как и прежде, каждый шаг вперед приводит к новым открытиям, выявляет неизвестные раньше факты. И хотя сон человека изучается уже достаточно длительное время, он до сих пор остается одним из самых таинственных процессов.
Мишель Жуве, крупнейший современный нейрофизиолог и сомнолог (специалист, занимающийся изучением сна), о сне высказывается так: «Кто познает тайну сна, познает тайну мозга». И это действительно так. Сон — настолько сложный и важный процесс, что его можно считать одним из основных факторов нормального функционирования нервной системы.
Совершенно ясно, что сон является жизненно необходимым явлением для любого высшего организма. Но если раньше считалось, что основная функция сна — дать организму отдохнуть, то теперь у ученых на этот счет несколько иная точка зрения.
Если бы в процессе сна организм человека только отдыхал, то работа клеток головного мозга (то, что у специалистов называется мозговой активностью) должна была бы замедляться. Это же логично — во время отдыха экономить силы. Однако исследования последнего времени показали, что во сне некоторые группы нервных клеток не только не замедляют свою деятельность, но, наоборот, начинают работать «за семерых», что наблюдается на мониторах в виде выраженной волновой активности.
Этот любопытный факт позволяет предположить, что самый обычный «рядовой» сон представляет собой достаточно сложное явление. В нервной системе, в головном мозге спящего происходят самые разнообразные процессы, которые дают возможность не только (и не столько!) отдохнуть, но и развиваться, работать эффективнее, усваивать более сложную информацию.
Ну, скажете вы, с важностью и уникальностью сна все ясно. А где же те загадочные нервные клетки, которые отвечают за возникновение сна, и что такое мозговая активность сна? Давайте попробуем разобраться, какие физиологические и анатомические факторы «запускают» механизм сна.
Для чего это необходимо? Даже поверхностное понимание процессов, погружающих организм в состояние сна, возможно, поможет вам нормализовать собственный сон, и сделать то же самое для вашего ненаглядного малыша.
Мозг и сон
Группа нервных клеток, которая отвечает за ту или иную деятельность, называется мозговым центром. У человека есть несколько таких центров: речи, внимания, памяти, дыхательный центр и т. д. Однако само понятие «центр» в сознании большинства непосвященных — это примерно то же, что точка на географической карте. Для некоторых видов нервной деятельности это сравнение оказывается довольно близким к истине.
Но со сном совершенно другая история: «точек», ответственных за сон, наберется с десяток (что, между прочим, только доказывает сложность и многогранность этого процесса).
Итак, сонные центры располагаются сразу в нескольких отделах головного мозга. В стволовом отделе на переход в состояние сна оказывает влияние ретикулярная формация. Это такое сетчатое образование (в переводе с латыни reticulum — сеточка, formatio — образование), расположенное в зоне продолговатого и среднего мозга и затрагивающее зрительные бугры.
Двигаемся выше и «попадаем» в область лимбико-гипоталамических структур мозга. Эти зоны находятся не на поверхности (не на коре больших полушарий), а внутри мозга и отвечают за основные жизненно важные процессы (эмоции, чувства, ощущения, навыки).
Кора больших полушарий тоже активно влияет на сон. Если торможение охватывает значительную часть коры больших полушарий и нижележащие части мозга, то человек погружается в сон.
Доказана тесная взаимосвязь коры, подкорки и глубинных структур мозга. А это значит, что сон в нормальном состоянии не возникает обособленно, на уровне какого-то одного нервного центра, а является результатом «совместной работы» всех перечисленных отделов мозга.
Вот мы немного и разобрались с анатомией. Думаю, что теперь ваше отношение ко сну станет еще более уважительным. Согласитесь, такой многоуровневый механизм не может не вызвать удивления и восхищения.
Теперь выясним, как этот самый сон «работает».
Похожие статьи:
Сон малыша. Как обеспечить крепкий сон малыша
Физические упражнения. О пользе физических упражнений для здоровья детей. Правильный отдых и сон
Нет комментариев. Ваш будет первым!