Физкультура для детей 1-3 лет в домашних условиях
Физкультура для малышей
Советы
• Не выполняйте упражнения с ребенком большое количество
• Дозируйте нагрузку в зависимости от физического уровня развития вашего ребенка.
• Следите за состоянием малыша. Прекращайте занятие, как только заметите первые признаки утомления.
Между упражнениями делайте паузу для отдыха.
Полетели!
И.п.: взрослый лежит на спине, ноги согнуты в коленях; ребенок лежит животиком на его согнутых ногах.
Взять ребенка за руки, развести их в стороны и сказать: «Давай расправим крылышки».
Слегка приподнять ноги и сказать: «А теперь полетаем».
Держа ребенка за руки, легко покачать из стороны в сторону, приговаривая: «Полетели!»
Вернуться в и.п.
Повторить 2 — 3 раза.
Иди ко мне
Вам понадобятся: различные игрушки.
* * *
И.п.: взрослый сидит напротив ребенка, держа в руках игрушки (например, погремушки).
Погреметь погремушками.
Протянуть ребенку погремушки и сказать: «Возьми погремушки».
Когда он возьмется за погремушки, слегка притянуть их к себе и сказать: «Иди ко мне, малыш».
Вернуться в и.п.
Повторить с другими игрушками 3-4 раза.
Встанем на ножки
Вам понадобятся: различные игрушки.
* * *
И.п.: взрослый сидит, положив рядом игрушки (например, зайчика, белочку).
Погладить игрушки.
Приподнять одну и сказать: «Погладь зайчика», «Возьми ручками».
Встать на колени, поднять игрушку повыше и сказать: «Встанем на ножки».
Вернуться в и.п.
Повторить с другими игрушками 3 — 4 раза.
Ловко ползаем
Вам понадобятся: стул, различные игрушки.
* * *
И.п.: ребенок сидит рядом со стулом, с другой стороны лежит игрушка (например, собачка).
Показать ребенку игрушку и сказать: «Возьми собачку». Ребенок проползает под стулом и забирает игрушку.
Попросить: «Дай мне собачку». Ребенок отдает игрушку.
Вернуться в и.п.
Повторить с другими игрушками 4 — 5 раз.
Достань игрушку
Вам понадобятся: детский стульчик, различные игрушки.
* * *
И.п.: ребенок стоит, держась за стульчик.
Показать ребенку куклу, положить под стульчик и сказать: «Возьми куколку». Ребенок садится на пол, берет игрушку и поднимается.
Попросить: «Дай мне игрушку». Ребенок отдает игрушку.
Вернуться в и.п.
Повторить с другими игрушками 3 — 4 раза.
По длинной скамейке
Вам понадобятся: длинная скамейка, различные игрушки.
* * *
И.п.: взрослый ставит скамейку и кладет на край игрушку (например, уточку); ребенок сидит с другой стороны скамейки.
Сказать ребенку: «Возьми уточку». Ребенок залезает на скамейку, взрослый помогает ему.
Ребенок проползает по скамейке к игрушке и забирает ее.
Попросить: «Дай мне игрушку». Ребенок отдает игрушку.
Вернуться в и.п.
Повторить с другими игрушками 3-4 раза.
Потянемся за игрушкой
Вам понадобятся: различные игрушки.
* * *
И.п.: ребенок сидит на коврике, вытянув ножки вперед. Перед ребенком лежит игрушка (например, уточка). Сказать: «Возьми уточку». Помочь ребенку согнуться вперед, взять игрушку, поднять вверх. Сказать: «Вот уточка».
Попросить: «Дай мне игрушку». Ребенок отдает игрушку.
Вернуться в и.п.
Повторить с другими игрушками 4 — 5 раз.
Тренируем ножки
Вам понадобятся: различные игрушки.
* * *
И.п.: ребенок лежит на мягкой поверхности на спинке, вытянув ножки вперед.
В руки ребенку положить игрушку (например, мишку) и сказать: «Возьми мишку».
Помочь ребенку согнуть ножки, дотронуться ими до игрушки и назвать ее.
Вернуться в и.п.
Повторить с другими игрушками 4-5 раз.
Поймали!
Вам понадобятся: различные игрушки.
* * *
И.п.: ребенок лежит на животике; взрослый придерживает ребенка за ножки.
Показать ребенку игрушку (например, погремушку). Сказать: «Вот погремушка» и потрясти ею.
Ребенок протягивает ручки к игрушке. Отдать ребенку игрушку, придерживая его ножки, и сказать: «Поймали!»
Вернуться в и.п.
Повторить с другими игрушками 4 - 5 раз.
Где же игрушка?
Вам понадобятся: различные игрушки.
* * *
И.п.: ребенок сидит напротив взрослого, держа в руках игрушку (например, белочку).
Протянуть руки и спросить: «Где белочка? Покажи». Поднять вверх игрушку и сказать: «Вот белочка».
Ребенок повторяет это действие, высоко подняв ручки. Он должен постараться не опускать ручки несколько секунд.
Сказать: «Спряталась белочка», затем спрятать игрушку за спину. Малыш повторяет то же действие.
Вернуться в и.п.
Повторить с другими игрушками 4-5раз.
Играем в мячик
Вам понадобятся: низкий стульчик, мячик.
* * *
И.п.: ребенок сидит на низком стульчике, держа в руках мяч; взрослый сидит напротив.
Протянуть к ребенку руки и попросить: «Брось мячик». (Можно сначала показать ребенку, как бросать мяч.)
Ребенок бросает мяч. Поймать и произнести: «Поймал!»
Подбросить мяч несколько раз и отдать ребенку.
Вернуться в и.п.
Повторить 4-5 раз.
Кати, лови!
Вам понадобятся: табуретка, мячик.
* * *
И.п.: ребенок сидит напротив табуретки, расставив ножки, держа в руках мяч; взрослый сидит напротив.
Попросить: «Кати мне мячик» и протянуть руки. Ребенок прокатывает мяч под табуреткой.
Поймать мяч и сказать: «Поймал мячик».
Обратить внимание ребенка на мяч, покрутить его в руках и предложить: «Лови мячик». Прокатить мяч и сказать: «Мячик катится».
Повторить 4 — 5 раз.
На ножки встали — постояли
Вам понадобятся: погремушки.
* * *
И.п.: взрослый сидит напротив ребенка, держа его за ручки.
Приподняться, осторожно потянуть ребенка за ручки и сказать: «На ножки встали, постояли».
Постоять немного с ребенком, приподняв его ручки.
Взять погремушки: одну вложить в руку ребенка, другую держать самому. Одной рукой придержать ребенка, а затем отпустить ненадолго и погреметь погремушкой.
Вернуться в и.п.
Повторить 3 — 4 раза.
Горка
Вам понадобятся: мяч, стул, доска.
* * *
И.п.: взрослый стоит рядом с ребенком, держа в руках мяч.
Показать ребенку, как катится мяч с «горки» — установленной на стуле доски.
Показать, как правильно нужно ставить мяч на горку. Прокатить мяч вместе с ребенком, произнося: «Мячик катится с горки».
Положить мяч недалеко от горки, подойти к ней вместе с ребенком, помочь ему поднять мяч. Дать возможность ребенку самостоятельно поднять мяч.
Сказать: «Прокати мячик». Ребенку нужно скатить мяч с горки, взрослому — его поймать и наоборот.
Повторить 4-5 раз.
Самолетик
И.п.: взрослый лежит на спине; ребенок лежит на его груди.
Ласково погладить малыша по спинке.
Аккуратно взять его за ладошки, раздвинуть ручки в стороны и сказать: «Самолетик полетел».
Слегка отвести ручки ребенка назад, немного подержать и сказать: «Вот как мы летаем».
Приподнять его ручки вверх, оторвав немного его туловище от своей груди.
Вернуться в и.п.
Погладить ребенка по спинке.
Повторить 3 — 4 раза.
Лодочка
Вам понадобятся: различные игрушки, стульчик.
* * *
И.п.: взрослый держит ребенка на слегка вытянутых руках. Покачать ребенка из стороны в сторону и сказать: «Лодочка качается».
Походить по комнате, слегка раскачивая ребенка. Подойти к игрушке, опуститься ниже, чтобы ребенок мог дотянуться до нее.
Когда ребенок схватит игрушку, приподняться, слегка покачивая его.
Подойти к стульчику и попросить ребенка поставить игрушку. Вернуться в и.п.
Повторить с другими игрушками 2-3 раза.
Покачаемся
Вам понадобятся: табуретка, игрушка.
* * *
И.п.: ребенок лежит на табуретке.
Слегка потянуть ножки ребенка на себя.
Когда ребенок схватится ручками за табуретку, медленно поднимать его за ножки вверх. Покачать вверх-вниз, сказать: «Покачаемся».
Осторожно опустить ножки, чтобы ребенок слегка приподнялся. Хорошо, если впереди кто-нибудь будет стоять с игрушкой.
Вернуться в и.п.
Повторить 3 — 4 раза.
Поймай мячик
Вам понадобится: мяч.
* * *
И.п.: взрослый сидит с ребенком напротив мяча.
Сказать: «Возьми мячик». Помочь ребёнку приподнять мяч двумя ручками. Сказать: «Поймали мячик ручками».
Медленно подняться с мячом. Сказать: «Вот наш мячик».
Ребёнок вытягивает ручки вперёд и недолго стоит так.
Поднять мяч вверх, произнести: «Мячик полетел».
Вместе бросить мяч вперёд и сказать: «Мячик покатился».
Вернуться в и.п.
Повторить 3-4 раза.
Автор: Чeтвeртaкoв Кирилл Виктoрoвич
Похожие статьи:
Игры на развитие памяти у детей 1-3 лет
Дидактическая игра в 1 младшей группе на тему: День рождения
Игра для детей 2-3 лет «Кукла и доктор»
Нет комментариев. Ваш будет первым!