Массаж младенцев: как правильно тереть вашего малыша

Предлагаю вашему вниманию пять шагов к идеальному массажу:

1. Подготовьтесь к удовольствию. Спустя час после того, как ваш малыш поест, снимите украшения, согрейте комнату, приглушите свет, отключите телефон и — если хотите — включите мягкую приятную музыку. Держите под рукой теплое растительное масло (отлично подойдет миндальное), а также пару полотенец и подгузников - на всякий случай.

2. Настройтесь на ответственную процедуру. Усядьтесь поудобнее, положив голенького малыша рядом с собой или себе на вытянутые голые ноги. Обложите малыша полотенцем, чтобы он не замерз. Теперь сделайте пять медленных глубоких вдохов, настраиваясь на чудесное общение со своим крохой. Массаж - это не механические движения, это обмен любовью и нежностью.

Поначалу вы, возможно, будете замечать, что погружены в себя, то есть думаете только о том, правильно ли вы все делаете. Не беспокойтесь: когда вы набьете руку, вы будете естественным образом сосредотачиваться на кончиках пальцев, на коже малыша и вашем любящем сердце.

3. Разговаривайте с малышом посредством своих рук. Вотрите в ладони немного масла и приступайте к массажу. Начинать лучше со ступней. Старайтесь, чтобы одна рука постоянно касалась кожи малыша, и обязательно рассказывайте ему, что вы де­лаете, о чем мечтаете, или пойте ему колыбельную. Следите за тем, чтобы ваше прикосновение было плавным, но крепким. Медленно поднимайтесь выше, поглаживая малыша в такт вашему дыханию.

Ваши движения должны быть плавными и частыми. От ступней и ножек переходите к животику, груди, ручкам, кистям, спинке, личику и ушкам, аккуратно и нежно вращая, растягивая, потягивая и сжимая. Покрутите ручки и ножки малыша, как будто выкручиваете мокрую губку. Не бойтесь экспериментировать с вариантами использования пальцев и различных частей кистей, запястий и рук до локтей.

4. Вознаградите детский животик. Поблагодарите животик малыша за хорошо проделанную работу. Покрутите его ножки, как будто он едет на велосипеде, а потом согните их в коленях, прижав колени к животику. Удерживайте их в таком положении секунд десять-двадцать, это обеспечит хорошую растяжку. После этого помассажируйте животик крепкими круговыми поглаживаниями по часовой стрелке, начиная с правой нижней стороны животика, переходя затем к верхней части и опускаясь к нижней левой стороне. (Иногда это помогает малышу выпустить газы.)

5. Следите за сигналами, посылаемыми малышом. Если малыш начинает ерзать или капризничать - это сигнал к окончанию массажа или перемене темпа. Снимите с тела излишки масла, оставляя немного для питания кожи. Позднее в этот день или на следующее утро выкупайте младенца в теплой воде с мылом.

Массаж оказывает благотворное влияние и на родителей, поскольку он снижает стресс и способствует повышению вашей самооценки.