Питание в детском саду

Еда вообще довольно важная часть нашей жизни, а для ребенка это еще один способ освоения пространства, знакомства с новой ситуацией. Иногда мы от переживаний перестаем есть, иногда, наоборот, «заедаем стресс». Первое время ребенок может не есть в саду просто от того, что он еще пока слишком переживает — так много свалилось на него разом. У каждого малыша есть любимые блюда и те, что он не стал бы есть никогда, разве что голод заставит. И причин переживания родителей несколько — то ребенок плохо ест, то он не то ест, то не вовремя просит есть. И вот начинаются докармливания, уговоры, пляски с бубном, лишь бы съела кроха полезную пищу в назначенное время.

Надо сказать, что ни одно живое существо не погибнет от голода, если у него в пределах досягаемости есть пища или возможность ее получить. Так уж устроено природой ради продолжения жизни на Земле. Вот и ваше чадо от голода не погибнет, но как же сложно в это поверить, когда оно отказывается от еды! С другой стороны, ребенку важно научиться распознавать свои потребности. Если вы кормите малыша по часам, не дав ему проголодаться, он так и не узнает, как ощущается потребность в пище. То же самое касается и насыщения. Ребенок должен научиться самостоятельно регулировать процесс насыщения. Кроме того, когда ребенок ест, он получает массу информации о вкусе и фактуре пищи. И чем разнообразнее будет меню, тем больше будет знать малыш. Знание о том, что из еды мы любим, а что нет, закладывает начало знания о себе вообще, что очень важно. Если в детстве у ребенка было все в порядке с питанием, то в более взрослом возрасте он будет чувствовать, чего не хватает его организму, через желание съесть тот или иной продукт, так как у него сформировалось доверие к себе и своим ощущениям.

Возвращаясь к детскому саду и питанию в нем, заметим, что иногда ребенку бывает сложно переключиться с домашней пищи на новую, непривычную, тогда он может отказываться есть в саду. Также подобный отказ может быть способом обратить на себя внимание или заставить родителей пожалеть его и не водить больше в это «ужасное место». И тут важно помнить о том, что вы приняли решение отдать ребенка в группу, а значит, должны быть последовательны.

Иногда, чтобы справиться с такими сложностями с едой, бывает достаточно не заставлять ребенка есть в саду все, что дают. Об этом нужно договориться с воспитателем. Тогда у малыша будет возможность выбрать себе еду по вкусу и съесть столько, сколько необходимо. Конечно, вначале он будет оставаться голодным или брать слишком много еды, не справляясь с ней, но все это важные этапы развития самостоятельности, самоконтроля и знания себя.

Если вы слишком волнуетесь за своего ребенка, поговорите с воспитателем, попросите его уделить питанию вашего малыша особое внимание. Тут главное — обойтись без насилия, ведь пищевое насилие переживается ребенком очень тяжело. Чтобы решить проблему, важно докопаться до ее основы. Иногда отказ от питания может быть признаком депрессии или какого-то заболевания, так что, прежде чем закармливать ребенка, постарайтесь понять, чем вызвано его поведение. Не страшно, если первое время он не поест в саду, важнее, чтобы возник аппетит! Закармливанием же можно настолько отвратить ребенка от еды, что он так все время и будет есть из-под палки — «за маму», «за папу».

Похожие статьи:

Если ребенок часто болеет. Как посещать детский сад?