Девчонкам

Девочки - создания особенные. У них всегда возникает очень много вопросов: Как спланировать своё будущее? Как стать номером один? Как стать звездой? Как стать отличной хозяйкой? Как стать любимой женой? Как стать отличным специалистом в будущем? Как стать просто хорошим человеком? На эти вопросы мы и попытаемся найти с вами ответы в данной рубрике.

Полезные советы и рекомендации для девочек

Упражнения для плоского живота

Как добиться плоского животика. Добиться можно с помощью полезных упражнений для плоского живота.

Если у тебя хорошо развиты мышцы брюшного пресса, то и фигура выглядит значительно лучше, талия — тоньше, а бедра — стройнее.

Упражнения для ровных плеч

Ровные плечи. Как этого добиться?

У супердевочки не только спина, но и плечи должны быть безупречны. Для этого нужно разработать дельтовидную мышцу, которая находится в области задней части плечевого сустава. Именно она отвечает за красивую спину. Разработать ее — задача непростая. 

Как добиться правильной осанки. Комплекс упражнений для прямой спины

Полезные упражнения для девочек, которые помогут скорректировать фигуру и добиться красивой осанки.

Упражнения для прямой спины

Какой должна быть правильная осанка

Все девочки хотят королевскую осанку. А как можно проверить осанку?

У супердевочки, конечно же, должна быть красивая фигура. Твоя фигура еще только формируется, поэтому тебе совершенно не нужно переживать из-за всяких мелочей.

Как бороться с вредными привычками. Полезные советы для девочек

Мы расскажем вам, почему необходимо бороться с вредными привычками.

О вреде курения

Как ты думаешь, почему подростки начинают курить? Во-первых, из любопытства. Помнишь, как пела Мартышка в известном мультике: «Ужасно интересно все то, что неизвестно»? Вполне объяснимо, конечно, но тут есть один подвох (мы поговорим о нем позже).

Правила работы за компьютером. Полезные советы и рекомендации для школьников

Сегодня компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они есть практически в каждом доме. Для детей и подростков компьютеры — это и источник получения информации, и развлечение.

Комплекс несложных упражнений  утренней зарядки

Комплекс несложных упражнений утренней гимнастики  для девочек-подростков и девушек.

Утренняя зарядка — это не тренировка. Тебе надо лишь хорошенько размяться с утра, чтобы чувствовать себя бодрой, активной и подвижной.

Зачем необходима утренняя зарядка? О пользе утренних упражнений

Для чего необходимо выполнять утреннюю зарядку. Полезные советы и рекомендации для девочек.

А вот утреннюю зарядку должны делать и «совы», и «жаворонки», и «голуби». О ее пользе, наверное, говорить не нужно, ты и так прекрасно понимаешь, как важно с утра размяться и привести свое тело в тонус

Загар: вредно или полезно?

Это полезная информация о пользе и вреде солярия для девочек, о правилах принятия и пользе солнечных ванн.

Плюсы и минусы солярия

Как следить за фигурой?

Полезные рекомендации и советы для девочек подростков.

Если ты склонна к полноте, то тебе, конечно же, надо следить за своей фигурой — для ее сохранения тебе просто нужно не злоупотреблять некоторыми продуктами.

Однако диетами все же не увлекайся — они не столь безобидны, как кажется на первый взгляд.

Как правильно питаться? Правильное питание

Это секреты правильного питания для школьников. Полезные советы о правильном питании для девочек.

Твой здоровый рацион

Как ухаживать за руками? Правила ухода за руками и ногтями

Как сделать мягкую кожу рук? Как ухаживать за локтями? Как бороться с повышенной потливостью рук?  Как помочь потрескавшейся коже рук? Как делать маникюр?

Как правильно заваривать чай?

Несколько рецептов заварки чая.

Как хорошо собраться дома всей семьей за вечерним чаем! А умеем ли мы заваривать его? Здесь тоже есть свои секреты. Многие хозяйки добавляют в чай щепотку душистой травы. Каждая может придумать свой личный рецепт.

Обработка и хранение рыбы

Как определить качество сельди?

По внешнему виду можно определить вкус соленой сельди. Сельдь с толстой спинкой будет особенно хороша.

Как хранить сельдь дома?

Как сварить вкусную картошку?

Ах, картошка – объеденье! Как варить картофель?

✓ Клубни картофеля, сваренные в кожуре, лучше чистятся, если их сразу же после варки облить холодной водой.

✓ Чтобы кожура не лопнула при варке, добавь в воду несколько капель уксуса.