Девчонкам

Полезные советы и рекомендации для девочек.

Типы кожи

Внешний вид девочки (девушки, женщины) во многом зависит от состояния ее кожи. Ты же сама понимаешь, что гладкая и ровная кожа выглядит гораздо привлекательнее, чем обветренная и воспаленная. Научись с ранних лет ухаживать за своей кожей. Интересно, какая она у тебя? Существует несколько вариантов.

Полезные советы и рекомендации для девочек об уходе за своим телом.

Как ухаживать за собой во время менструаций

Особенно внимательно нужно относиться к личной гигиене во время менструации. В этот период половые органы более восприимчивы к инфекции. Защитные силы организма несколько снижаются, а на слизистой оболочке матки появляется раневая поверхность.

Правила ухода за телом. Полезные советы и рекомендации для девочек

Никакая косметика, даже самая дорогая, не сделает из тебя красавицу, если ты упустишь самое главное — уход за собственным телом. Чистая ухоженная кожа — лучшее украшение девушки.

Как добиться плоского животика. Добиться можно с помощью полезных упражнений для плоского живота.

Если у тебя хорошо развиты мышцы брюшного пресса, то и фигура выглядит значительно лучше, талия — тоньше, а бедра — стройнее.

Ровные плечи. Как этого добиться?

У супердевочки не только спина, но и плечи должны быть безупречны. Для этого нужно разработать дельтовидную мышцу, которая находится в области задней части плечевого сустава. Именно она отвечает за красивую спину. Разработать ее — задача непростая. 

Полезные упражнения для девочек, которые помогут скорректировать фигуру и добиться красивой осанки.

Упражнения для прямой спины

Все девочки хотят королевскую осанку. А как можно проверить осанку?

У супердевочки, конечно же, должна быть красивая фигура. Твоя фигура еще только формируется, поэтому тебе совершенно не нужно переживать из-за всяких мелочей.

Мы расскажем вам, почему необходимо бороться с вредными привычками.

О вреде курения

Как ты думаешь, почему подростки начинают курить? Во-первых, из любопытства. Помнишь, как пела Мартышка в известном мультике: «Ужасно интересно все то, что неизвестно»? Вполне объяснимо, конечно, но тут есть один подвох (мы поговорим о нем позже).

Сегодня компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они есть практически в каждом доме. Для детей и подростков компьютеры — это и источник получения информации, и развлечение.

Комплекс несложных упражнений утренней гимнастики  для девочек-подростков и девушек.

Утренняя зарядка — это не тренировка. Тебе надо лишь хорошенько размяться с утра, чтобы чувствовать себя бодрой, активной и подвижной.

Для чего необходимо выполнять утреннюю зарядку. Полезные советы и рекомендации для девочек.

А вот утреннюю зарядку должны делать и «совы», и «жаворонки», и «голуби». О ее пользе, наверное, говорить не нужно, ты и так прекрасно понимаешь, как важно с утра размяться и привести свое тело в тонус

Это полезная информация о пользе и вреде солярия для девочек, о правилах принятия и пользе солнечных ванн.

Плюсы и минусы солярия

Полезные рекомендации и советы для девочек подростков.

Если ты склонна к полноте, то тебе, конечно же, надо следить за своей фигурой — для ее сохранения тебе просто нужно не злоупотреблять некоторыми продуктами.

Однако диетами все же не увлекайся — они не столь безобидны, как кажется на первый взгляд.

Это секреты правильного питания для школьников. Полезные советы о правильном питании для девочек.

Твой здоровый рацион

Как сделать мягкую кожу рук? Как ухаживать за локтями? Как бороться с повышенной потливостью рук?  Как помочь потрескавшейся коже рук? Как делать маникюр?