Вредные привычки. Как бороться с вредными привычками?

Курение

Каждый знает, что курение опасно для здоровья. Оно служит причиной таких тяжелых заболеваний, как рак легких и сердца. Из-за заболеваний, вызванных курением, умирает больше людей, чем в автомобильных авариях. К сожалению, несмотря на то, что общее число курящих сокращается, количество курящих под­ростков увеличивается.

Вероятность пристрастия подростков к курению возрастает, если:

• курят их друзья или члены семьи;

• им трудно сказать «нет» друзьям или тем, на кого они хотят произвести впечатление;

• у них невысокая самооценка;

• им трудно справиться со стрессом.

Некоторые начинают курить, чтобы выглядеть крутыми в глазах окружающих. Но если человек ненавидит табачный дым и ему не нравятся курящие, то вряд ли на него можно произвести впечатление курением. Можно гораздо сильнее произвести впечатление, если выглядеть уверенным в своих силах и быть самим собой. Из-за курения желтеют зубы и пальцы, появляется плохой запах изо рта (попробуйте понюхать пепельницу, полную окурков!).

Помните, что вы несете ответственность за свое тело, поэтому принимайте самостоятельные решения и гордитесь ими. Курение — дорогая привычка, от которой очень трудно избавиться. Подумайте о том, на что бы вы могли потратить те деньги, которые тратите на сигареты.

Алкоголь

Употреблять алкогольные напитки разрешается законом с 18 лет, но некоторые пробуют их до наступления этого возраста. Скорее всего, подростки начинают пить, чтобы показаться более взрослыми. В больших количествах алкоголь губит клетки мозга, вызывает рвоту (только представьте себе, как это выглядит со стороны) и затрудняет принятие здравомыслящих самостоятельных решений.

Это касается и решения вступать или не вступать в половую связь. В пьяном состоянии некоторые люди легче соглашаются на случайный половой акт, чем в трезвом состоянии. Потом они жалеют об этом и чувствуют себя виноватыми. Кроме того, будучи пьяными молодые люди чаще забывают о средствах безопасности и контрацепции. В результате они могут подкатить заболевание, передающееся половым путем, а девушки могут еще и забеременеть.

Помните, что вы несете ответственность за свое тело.

В каком бы возрасте вы ни решили попробовать алкогольный напиток, важно не забывать об умеренности и никогда не напиваться до такого состояния, когда вы не понимаете, что делаете. Особенно опасно в пьяном состоянии управлять автомобилем.

Другие наркотики

Опасно злоупотреблять любыми наркотиками или медицинскими препаратами. Они повреждают нервные клетки и другие части организма. Многие наркотики вызывают привыкание — это значит, что от них потом будет очень трудно отказаться. В состоянии наркотического опьянения трудно принимать здравомыслящие решения и можно сделать то, о чем потом будете очень жалеть.

Почему некоторые люди употребляют наркотики?

Люди употребляют наркотики по разным причинам. Некоторым хочется поэкспериментировать, любопытно ощутить новое состояние. Другие принимают их под давлением знакомых. Третьим наркотики поначалу помогают справиться со стрессом, избавиться от скуки или осмелиться сделать что-либо наперекор родителям. Если вас беспокоит проблема наркотиков, нужно поговорить об этом со взрослым, которому вы доверяете, или позвонить в анонимную службу поддержки.

О вредных привычках

Подумайте о том, что бы вы сделали, если кто - нибудь предложил бы вам попробовать:

• сигареты;

• наркотики;

• спиртные напитки.

Попрактикуйтесь перед зеркалом, с родителями или с другими взрослыми. Что бы вы сказали в таком случае? Как ответили бы, если бы вас стали дразнить или начали над вами смеяться? Так можно очень хорошо подготовиться к реальной ситуации.

Похожие статьи:

О вреде наркотиков. Полезные советы для школьников и подростков

Как интересно провести свободное время

О гомосексуализме для подростков

Как бороться с вредными привычками. Полезные советы для девочек

Классный час 9 класс на тему: Вредные привычки