Правила ухода за собой

Правила, о которых нельзя забывать. Полезные советы и рекомендации для юношей по уходу за собой и своим телом.

Правило № 1

Прежде всего начинай утро с гимнастики и умывания прохладной водой.

В обязательном порядке нужно мыть лицо, шею и уши, разумеется, о руках и упоминать не стоит. После продолжительных прогулок по запыленным улицам или активных занятий спортом тоже лучше всего умыть лицо прохладной водой. Вечером нужно принять горячий душ, смыть с себя всю грязь, накопившуюся за день, и подготовить организм ко сну.

Правило № 2

В том случае, если тебе не удалось принять душ, обязательно вымой ноги, перед тем как отправляться в кровать. Помни, что кожа на ногах особенно сильно потеет в течение дня, поэтому на ней к вечеру скапливается много грязи. По той же самой причине каждый день используй новые носки. Поверь, аромат твоих ног, если их не мыть хотя бы пару дней, способен отпугнуть от тебя окружающих, даже если у тебя внешность Аполлона.

Правило № 3

Раз в неделю обязательно принимай полноценную ванну, горячий душ или сходи в баню, выбери тот способ мытья, который тебе удобнее всего. Тщательно промой свое тело с мочалкой и гелем для душа, это поможет удалить с кожи всю грязь и отмершие чешуйки кожи. После бани смени все свое белье на свежее, а старое отправь в стирку.

Некоторые мальчики чуть ли не гордятся тем, что редко моются и годами носят одежду. Не стоит уподобляться Геккльберифину из «Приключений Тома Сойера», если у него и был друг, который ценил такой имидж, то девочки предпочитали обходить его стороной.

Правило № 4

Всегда следи за чистотой своих волос. Как только между ними накапливается немного кожного сала, грязи и пыли, волосы скатываются, начинают блестеть и прическа приобретает неаккуратный вид. Кожа головы начинает зудеть, поэтому приходится чаще пользоваться расческой. Красоты грязные волосы никому не добавляют, поэтому нужно всегда внимательно следить за тем, чтобы кожа головы была чистой. Во время мытья волос не забудь очистить расческу, на ней тоже скапливается много грязи и пыли.

Правило № 5

Следи за тем, чтобы ногти всегда были аккуратно подстрижены (стричь их нужно не реже раза в неделю, например каждые выходные). Под длинными ногтями накапливается грязь, а носить «траур» под ними является признаком дурного тона, поэтому обязательно после стрижки прочисти ногти щеточкой. К тому же длинные ухоженные ногти остаются одной из тщательно охраняемых привилегий прекрасного пола, а обвинение в уподоблении дамским штучкам и привычкам вряд ли польстит твоему самолюбию и юношеской гордости.

Разумеется, ногти надо стричь ножницами, а не обкусывать зубами. Очень часто трудно остричь ногти на пальцах правой руки, большинство людей не могут пользоваться своей левой рукой так же ловко, что и правой. В этом случае попроси у мамы обычные маникюрные кусачки, этот инструмент специально создан для таких затруднительных ситуаций.

Правило № 6

В течение дня не забывай следить за чистотой своих рук, ими ты касаешься множества различных предметов — от карандашей и ручек до денег в магазине, гладишь животных, берешься за поручни в общественном транспорте. Следы такого касания всегда остаются на твоих ладонях в виде многочисленных частичек пыли и грязи, часто невидимых глазу.

Когда ты хватаешься за яблоко, мороженое или берешь бутерброд, грязь вместе с едой поступает внутрь твоего организма. В лучшем случае ты просто получаешь порцию вредных бактерий, в худшем можешь подцепить кишечную инфекцию и попасть в больницу. Лучше твоему организму от этого точно не станет и вместо приятного времяпрепровождения с приятелями или компьютером будешь развлекаться с уколами и лекарствами. Поэтому старайся обязательно мыть руки после каждого посещения уборной, после улицы или общественного транспорта.

❧ Мыть руки лучше всего с бактерицидным мылом, так как оно убивает большую часть патогенных микробов. В остальных случаях просто споласкивай их время от времени водой. В дороге, походе, на улице, где у тебя нет возможности вымыть руки перед едой, пользуйся влажными салфетками, которые в большом ассортименте представлены в любом магазине, их специальная пропитка позволит быстро очистить руки.

Надеемся, эти правила станут для тебя привычными, ведь от соблюдения элементарных норм гигиены зависит не только твой внешний вид, столь важный для тебя, но и твое здоровье. Не будь врагом своему организму, и он останется твоим верным другом и союзником и никогда не подведет в самые ответственные моменты, например перед первым свиданием или сдачей важных экзаменов.