Полезные свойства воды

Чем полезна вода

Большинство людей потребляет гораздо меньше воды, чем нужно организму. Многие годами мучаются от запоров, мочекаменной болезни, головных болей, высокой утомляемости, не догадываясь, что это, возможно, связано с привычкой пить мало воды.

А ее необходимо столько, чтобы за день могло образоваться 1,5 литра мочи. Если у человека высокая температура или расстройство желудка, пить нужно еще больше. Вода — главный структурный компонент нашего организма. Количество выпиваемой воды надо увеличивать постепенно и пить ее не стаканами, а по нескольку глотков регулярно в течение дня. Если вы постепенно дойдете хотя бы до трех стаканов в день, то будете ощущать себя намного лучше!

Вода от запоров

Если у вас возникла проблема со стулом, а лекарства вы принимать не хотите, то воспользуйтесь многократно проверенным советом: просто утром натощак, за полчаса до завтрака, выпивайте стакан теплой воды. Запоров не будет! Этот совет особо можно порекомендовать беременным женщинам, у которых проблема со стулом возникает очень часто.

Пейте быстро

Если вы хотите, чтобы выпитая вода была быстро выведена из организма, то и пейте ее быстро. Исследования доказали, что вода, выпитая медленно, будет задерживаться в организме. На основе этих же исследований был сделан вывод, что не всегда повышенное потребление воды, вне зависимости от скорости поступления, положительно сказывается на работе внутренних органов.

Секреты воды и сока

Если вы еще не успели отведать свежего березового сока, прямо сегодня отправляйтесь в лес. Не думайте, что экзотические напитки из дорогого супермаркета — лучшее, что можно предложить своему организму. Главная ценность березового сока — это не витамины и минеральные вещества, а вода. Нет, это не опечатка. Вода не только самое простое химическое соединение, но и самое неизученное. Свойства воды неисчерпаемы, эта жидкость не познана наукой и на сотую долю. У наших предков были свои способы познания природы, они видели то, чего до сих пор не могут уловить самые совершенные приборы. Русские знахари использовали десятки видов воды: талую, родниковую, колодезную, заговоренную... Среди них — березовый сок, который хранит в своей структуре память о том, что происходит с деревом весной, когда оно пробуждается к жизни после долгой зимней спячки. Березовый сок — это «живая» вода для человека, «эталон здоровья», настраивающий организм на биоритмы летней силы и бодрости.

Вода и возраст

С возрастом чувство жажды ослабевает. Поэтому люди зрелого возраста пьют меньше, чем нужно. Дерматологи предостерегают: если вы постоянно пьете слишком мало жидкости, вы очень сильно вредите коже. При недостатке жидкости опустошаются запасы влаги внутри кожи, в тех тканях, которые определяют ее эластичность. Следствие — появление складок и морщин, а также вялость кожи.

Каждый день выпивайте по меньшей мере 2 л жидкости (лучше 3 л). Идеальны будут разбавленные водой фруктовые соки и минеральная вода.

Вода — пейте и не болейте!

Вода не только утоляет жажду и позволяет нам содержать себя в чистоте, но и расслабляет (15 минут в теплой ванне избавляют от усталости); укрепляет иммунитет (регулярный контрастный душ — прекрасная профилактика простудных заболеваний); помогает похудеть (если выпивать стакан воды перед обедом или ужином, то есть хочется меньше).

Похожие статьи:

Напитки в рационе питания ребенка