Какие факторы в наибольшей степени влияют на рост малыша?
В первую очередь рост зависит от наличия в рационе малыша всех необходимых питательных веществ.
Белки, жиры и углеводы — это строительный материал для растущего организма, а их дефицит нарушает нормальное развитие ребенка. Немаловажная роль принадлежит витаминам группы В (В2, В6, В12), а также A, D и Е. Из микроэлементов для обеспечения процессов роста необходимы йод и цинк.
В течение первых трех лет важны гормоны щитовидной железы, которые в этот период «заведуют лабораторией роста» в организме ребенка.
С 5 лет определяющая роль принадлежит гормону роста, который в основном вырабатывается во время ночного сна. Вот почему так важно вовремя укладывать малыша в кроватку. Кроме того, половые гормоны также оказывают значительное влияние на рост. Именно поэтому мальчики обычно несколько крупнее, чем девочки.
Наконец, физическая нагрузка в умеренных количествах способствует росту малыша. Занятия спортом повышают концентрацию в организме гормона роста, который в свою очередь за счет усиления обмена веществ приводит к увеличению мышечной и костной массы, а следовательно, и роста ребенка. Однако избыточная вертикальная физическая нагрузка, например занятия спортивной гимнастикой, может, наоборот, спровоцировать отставание в росте. Поэтому и при занятиях спортом, как и во всем остальном, важно соблюдать меру.