Четвертый месяц беременности

4 – й месяц беременности. Наслаждение положением

Начинается период активного роста малыша. Сейчас вы интенсивно набираете в весе (идеально — около 500 г в неделю), ваши формы округляются.

Четвертый месяц — начало третьего триместра беременности — считается самым спокойным периодом в вынашивании ребенка. Исчез токсикоз, ваш организм уже полностью свыкся с тем, что в нем развивается новая жизнь.

Остался позади самый сложный период психологической и физиологической адаптации. Вы спокойны и уверены. Однако и здесь есть свои нюансы, но, поверьте, они вам по плечу.

❢ Общая прибавка в весе за четыре месяца беременности составляет от двух до четырех килограмм.

Иногда на четвертом месяце возникают трудности с кишечником: вздутие и запоры. Вследствие гормональных перестроек в организме снижается тонус кишечника.

Чтобы избежать неприятных ощущений, употребляйте продукты, содержащие клетчатку: овощи, каши, сухофрукты, черный хлеб, отруби. Отлично помогают при запоре салат из запеченной свеклы, чернослив, йогурт, кефир, морковный сок. Постарайтесь не есть рис, манную кашу и белый хлеб.

Пейте больше жидкости. Травяные настои, соки, зеленый чай — это то, что Вам сейчас необходимо. Не забывайте готовить себе легкие нежирные супы.

Ежедневные занятий гимнастикой и прогулки на свежем воздухе стимулируют перистальтику кишечника.

При хроническом запоре посоветуйтесь с врачом о приеме медикаментов. Не забывайте, что такое неприятное заболевание как геморрой (довольно частый спутник будущих мамочек) может возникать при хронических запорах. Боли и зуд в прямой кишке — первые его предвестники.

С этим коварным недугом следует начинать бороться без промедлений. В противном случае он напомнит о себе во время родов и после них.

➨ Полезно

Уменьшить неприятные ощущения просто:

1. Спите на боку, тем самым вы избежите давления на вены прямой кишки;

2. Чаще меняйте положение тела, не сидите и не стойте долго;

3. Регулярно делайте теплые сидячие ванночки с отваром ромашки и настоем коры дуба;

4. Восходящий душ прохладной водой на область промежности повысит тонус кровеносных сосудов;

5. По возможности не пользуйтесь туалетной бумагой — так вы избежите травмирования вен прямой кишки; после посещения туалета подмывайтесь теплой водой;

6. Делайте легкий массаж живота по часовой стрелке.

Если вы заметили в стуле кровь, обязательно расскажите об этом своему гинекологу. Он подберет средство, безопасное для здоровья малыша. Не занимайтесь самолечением.

❢ В этот период вы можете ощущать непреодолимое желание съесть какой-либо непривычный для вас продукт.

Кроме уже знакомых физических ощущений, на четвертом месяце возможно и появление новых:

❧ улучшение аппетита;

❧ кровоточивость десен, крошение зубов;

❧ кровотечения из носа;

❧ изжога;

❧ судороги икроножных мышц;

❧ учащенное сердцебиение;

❧ отеки стоп и голеней;

❧ боль в спине;

❧ ухудшение памяти;

❧ повышенный рост волос на теле;

❧ появление растяжек на животе, бедрах, груди и ягодицах.

❢ У вашего малыша идет интенсивное накопление кальция, а берет он его, естественно, из вашего организма — необходимо обратить особое внимание на этот факт.

➨ Важно

• Сдать кровь для определения в ней уровней альфа-фетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГ) и неконъюгированного эстриола (НЭ). Для этого обратитесь к своему гинекологу или в медико-генетическую консультацию. Этот анализ необходим для определения генетических аномалий у плода.

Как выглядит ваша кроха на 4 месяце беременности

В конце четвертого месяца беременности плод уже похож на ребенка, только крохотных размеров. Его органы и системы полностью сформированы — остается только расти. Ребенок может поместиться на ладошке: его длина составляет 12-15 см, вес — 120-150 г. В этот период появляются зачатки зубов. Малыш зевает и часто сосет кулачок. Он учится реагировать на свет и звуки, водить глазками. Черты лица становятся с каждым днем все четче. Тело покрыто плодовым пушком.