Ребёнок плохо ест

Что делать ели ребёнок плохо ест?

«Мой ребенок плохо ест». Часто мне приходится слышать от заботливых мам и бабушек, что их ненаглядный малыш плохо ест. Но так ли это на самом деле?

Педиатры сходятся во мнении, что аппетит ребенка 3-4 лет соответствует его возрасту. Он ест столько, сколько ему требуется.

Но многим родителям кажется, что этого мало и они всеми правдами и неправдами, пытаются накормить ребенка.

Дети, которые к 10-12 годам набирают лишний вес, — это те самые малыши, которых в 3 или 4 года насильно закармливали.

Что же советуют педиатры, если ваш ребенок действительно плохо кушает?

■ Если ребенок плохо ест за столом, обратите внимание, может, он перекусывает в интервалах между едой. Проследите, не ест ли он много сладкого, может, он жует чипсы или попкорн.

■ Бывает, что ребенок плохо ест по утрам, но с удовольствием — часов в 10. Сделайте ему два завтрака. На первый завтрак, «легкий», дайте теплый чай печенье и фрукты. На второй завтрак — более полноценную, плотную еду: кашу, запеканку.

■ Кормить ребенка лучше, когда у него всерьез разыгрался аппетит, поэтому и распорядок дня желательно составлять под индивидуальные потребности ребенка, а не наоборот, ребенка подстраивать под распорядок дня. Тем более что некоторые дети испытывают потребность кушать часто, но маленькими порциями, вместо того чтобы есть два раза в день и до отвала. Старайтесь, понимать своего ребенка, ведь дети, как и взрослые, разные.

Похожие статьи:

Как правильно питаться? Правильное питание

Как правильно питаться во время занятий спортом

Правильное питание

Правильное питание при занятии спортом

Как правильно питаться для тех, кто занимается спортом

Нет комментариев. Ваш будет первым!