Гигиена тела. Полезные советы и рекомендации для детей и подростков

Почему во время взросления нужно умываться чаще?

Всем людям, вне зависимости от возраста, нужно поддерживать свое тело в чистоте. В период полового созревания тело начинает вырабатывать больше кожного жира (сала), и поэтому оно больше потеет. Если пот и сало регулярно не смывать, то может появиться неприятный запах. Кроме того, ежедневное умывание позволяет смыть с кожи грязь, которая накапливается на ней постоянно.

О том, как подтираться

После мочеиспускания девочкам нужно вытирать половые органы туалетной бумагой. Делать это следует по направлению спереди назад. Так микробы или бактерии, обитающие в кишечнике и вблизи ануса, не переместятся во влагалище или в мочеиспускательный канал, где они могут стать причиной инфекции.

О том, как содержать в чистоте половые органы

Из желез, окружающих головку полового члена мальчика, выделяется белое вещество смегма. Ее нужно ежедневно смывать, иначе она может послужить источником плохого запаха и инфекции. Если мальчику не делали обрезание, он должен оттянуть крайнюю плоть и помыть открывшуюся головку. Если крайняя плоть оттягивается с трудом, то не нужно тянуть слишком сильно. Иногда для этого достаточно небольшого усилия и лишь в редких случаях требуется произвести обрезание. При необходимости нужно обсудить этот вопрос с врачом.

Смегма также выделяется и из желез, расположенных на клиторе. Девочки должны тщательно обмывать свои половые органы как минимум раз в день, а также участки между складками кожи, чтобы смыть застоявшуюся смегму и слизистые выделения из влагалища.

Не обязательно мыть половые органы с большим количеством мыла. Никогда не пользуйтесь для этого спреями и дезодорантами, потому что они раздражают нежную кожу. Достаточно мягкого мыла без парфюмерных отдушек и воды. Иногда раздражение может вызывать и мягкое мыло, особенно если кожа очень чувствительная. В этом случае ограничьтесь только большим количеством воды.

Что такое обрезание? Обязательно ли мальчикам делать обрезание?

Обрезание — это операция, при которой удаляют крайнюю плоть (участок кожи, покрывающий головку полового члена). С медицинской точки зрения, обрезание необходимо лишь в небольшом количестве случаев, когда уже в период полового созревания крайняя плоть слишком узкая и ее нельзя оттянуть, чтобы открыть головку. Помимо этого никаких особых медицинских показаний к обрезанию нет. В прошлом некоторые люди верили, что обрезание помогает соблюдать гигиену половых органов. Но если оттягивать крайнюю плоть и тщательно мыть половой член каждый день, то этого достаточно для поддержания его в чистоте. В противном случае под крайней плотью скапливается смегма, что может вызвать инфекцию. У некоторых народов обрезание совершается по религиозным причинам.

У некоторых народов обрезание совершается по религиозным причинам.

Что такое молочница и как ею заболевают?

Молочница, или вагинальный кандидоз, это грибковая инфекция. Обычно вызывающие это заболевание грибки, или микроорганизмы, в небольших количествах присутствуют во влагалище, в кишечнике и иногда в ротовой полости. Если они быстро не размножаются, то не представляют никакой опасности.

Симптомы молочницы следующие:

* белые водянистые или плотные выделения из влагалища;

* зуд в области влагалища;

* жжение при мочеиспускании;

* покраснение и иногда распухание области вокруг влагалища или у входа во влагалище.

О влагалищных выделениях

Влагалищные выделения бывают у всех женщин. Они состоят из жидкости, которая выделяется из матки и из желез в шейке матки, а также из смазки, увлажняющей и очищающей стенки влагалища. Эти выделения бывают белого цвета, но при высыхании (например, на нижнем белье), становятся более темными. Количество и цвет выделений зависят от стадии менструального цикла. В период овуляции, то есть примерно на середине цикла, влагалищная слизь обычно прозрачная и тянущаяся, как белок сырого яйца.

Выделения обычно обладают умеренным запахом, особенно если девочки моются регулярно. Если запах меняется и становится неприятным, то лучше посетить врача и удостовериться, что у вас нет инфекции.

Молочница иногда развивается в тех случаях, когда женщина чрезмерно устает или болеет, если она принимает антибиотики, носит синтетическое нижнее белье или беременна. Иногда молочница возникает без особых явных причин.

Молочницей можно заболеть после полового контакта с больным молочницей человеком, но обычно ее не относят к числу заболеваний, передающихся половым путем.

Как правило, врач определяет молочницу посредством простого осмотра половых органов и слизистых выделений либо отправляя образец выделений на анализ в медицинскую лабораторию. Молочница легко излечивается при помощи мазей или таблеток.

Почему иногда верхняя часть ног у меня краснеет и зудит, особенно после игры в футбол?

Когда человек занимается активной физической деятельностью, он потеет быстрее и интенсивнее, чем обычно, а это может послужить причиной раздражения кожи. Оно наблюдается в верхней части ног, в паху, под мышками, иногда в нижней области живота. После занятий спортом нужно как можно скорее принять душ и хорошо вытереться полотенцем. Можно даже припудриться небольшим количеством простого талька. Если раздражение не пройдет, попробуйте воспользоваться специальным кремом из аптеки. Кроме того, после больших физических нагрузок нужно менять нижнее белье.

Нужно ли пользоваться дезодорантами в период полового созревания?

Каждый человек потеет, и таким образом его тело остывает. В области под мышками расположено много потовых желез, поэтому там выделяется много пота, особенно в период полового созревания, когда потоотделение усиливается. Много пота выделяется во время физической активности, а подростки активно Двигаются достаточно часто. Когда пот высыхает, у него появляется неприятным запах, от которого легко избавиться, если ежедневно принимать душ и умываться. Некоторые люди для этого пользуются дезодорантами.

Дезодоранты помогают предотвратить образование неприятного запаха от пота. Запах свежего пота не такой уж неприятный, лишь со временем он становится неприятным. Пользоваться или не пользоваться дезодорантами — личное дело каждого. Но помните, что если вы воспользуетесь дезодорантом, то запах от вас будет гораздо приятнее.

О прыщах и угрях

• Угри возникают в том случае, когда поры или выводящие протоки в коже блокируются. В период полового созревания количество производимого сальными железами кожного сала увеличивается благодаря действию одного из гормонов. Если поры закупориваются избытком сала, то в этом месте развиваются угри.

• Угри и прыщи в тот или иной период жизни бывают у большинства людей. Чаще всего они возникают в период полового созревания, но это вовсе не обязательное условие.

• Черные угри — это не грязь, а сальная пробка на поверхности кожи, которая темнеет под действием воздуха.

• Белые угри возникают, когда на поверхность выходит небольшое количество гноя.

• Сальные железы могут закупориться и вследствие использования некоторых косметических увлажняющих средств и солнцезащитных кремов.

• Вопреки распространенному мнению, воспаление сальных желез (или акне) редко возникает в результате злоупотребления шоколадом и жирной пищей, но здоровая диета помогает поддерживать здоровье кожи (и организма в целом).

• Небольшое количество солнечного света помогает избавиться от прыщей, но слишком долгое нахождение на солнце может стать причиной воспаления кожи.

• Чтобы избавиться от угрей, нужно поддерживать чистоту кожи лица. Обычно достаточно дважды в день умываться с мылом (не забывайте об этом, прежде чем тратить деньги на дорогие средства). В аптеке также можно приобрести специальные кремы, сушащие угри.

• Скрабы для лица, интенсивное растирание или воздействие паром — все это может только усилить выделение кожного сала и ухудшить ситуацию с угрями. Некоторые девочки замечают, что прыщи у них высыпают незадолго до месячных или во время них. Такое происходит из-за действия гормонов, которые выделяются в процессе естественного менструального цикла.

• При серьезной угревой сыпи (акне) следует показаться врачу, который назначит специальное лечение с помощью медицинских средств.

Когда нужно начинать брить ноги?

Никакого точного времени, когда нужно начинать брить ноги или удалять с них волосы другим способом, не установлено. Многие женщины вообще никогда этого не делают, потому что не считают нужным избавляться от волос на ногах. Им кажется, что так они выглядят более естественно. В любом случае, удаление волос — это вопрос личного предпочтения. Каждая женщина сама решает, удалять ей волосы на ногах или нет. Не думайте, что вам обязательно это делать только потому, что так поступают другие. Неплохо будет обсудить этот вопрос с мамой, папой или теми из взрослых, мнению которых вы доверяете.

Уход за зубами и ротовой полостью

Каждый человек, достигший половой зрелости, должен чистить зубы 2—3 раза в день, чтобы предотвратить развитие кариеса и поддерживать здоровье десен. Кроме того, ежедневное очищение зубов освежает дыхание, а все мы знаем, как неприятно общаться с человеком, если у него изо рта плохо пахнет. Поддерживать в чистоте зубы и десны помогает также зубная нить. Она представляет собой вощеную или простую нить, которую пропускают между зубов, удаляя остатки пищи. Как пользоваться нитью, можно узнать у родителей или у зубного врача во время очередного визита.