Мальчишкам

Правильное питание во время занятий спортом. Полезные советы и рекомендации для школьников

Когда ты уже начал заниматься по основной программе, отрегулируй рацион своего питания с учетом стоящих перед тобой задач. Сначала тебе нужно будет выполнить три правила, которые, впрочем, весьма простые.

Жим гантелей лежа (грудь)

Возьми гантели, ляг спиной на скамью и упрись в пол ногами, согнутыми в коленях. Гантели держи в согнутых руках на уровне плеч чуть выше груди.

Полезные советы и рекомендации для школьников по выполнению силовых упражнений.

Разновидности хватов

Полезные и советы и рекомендации для школьников, подростков.

Выполнение силовых упражнений не является естественной нагрузкой. В связи с этим нужно будет приложить усилия, чтобы выполнять их правильно. Особо сложного здесь ничего нет, лишь несколько элементарных правил.

Для того чтобы получить развитую мускулатуру спины и груди, а также плечевого пояса, недостаточно просто следовать инструкциям, данным в этой статье. Если ты действительно хочешь добиться поставленной цели, тебе нужно точно знать, для чего ты выполняешь то или иное упражнение.

Полезная информация и рекомендации для школьников и подростков

Каждый хочет быть сильным здоровым и красивым. Красивая мускулатура поможет тебе самоутвердиться в среде своих ровесников.

Помни, что результат не проявится сразу, поэтому тебе нужно запастись терпением.

Полезная информация для подростков и школьников о приёмах самообороны

Техника обороны, описанная далее, создана для защиты от большинства видов нападения. Осваивая приемы, тебе придется довести их практически до автоматизма. При нападении вести себя нужно спокойно, не провоцируя нападающего.

В этой статье приведены основные советы и приемы самообороны, являющиеся результатом многолетней работы специалистов. Они заимствованы из различных боевых искусств и используются для успешного отражения нападения, даже если оно внезапное.

Советы и рекомендации для мальчиков о приемах самозащиты.

Подобные советы отвечают известному японскому термину «дзансин», который обозначает постоянную психологическую и физическую готовность к отражению любой возникшей опасности. Главная заповедь в этом случае — стараться не попадать в опасные ситуации, а если этого не удалось избежать, быть психологически готовым к этому.

Советы по уходу за домашними грызунами для детей, для школьников. Как правильно кормить хомячка? Чем кормить хомячка? Чем кормит крысу?

Если ты решил завести крысу или хомячка, прежде всего приобрети для питомца металлическую клетку. Здесь дело прежде всего в долговечности материала, из которого эта клетка изготовлена. 

Как правильно ухаживать за кошкой, как воспитывать кошку? Полезные советы и рекомендации для детей и школьников

Воспитание кошки, кота

Полезные советы и рекомендации для детей и школьников, которые хотят завести попугая.

Если ты завел говорящего попугая, запомни — основной механизм подражания у попугаев очень сильно отличается от механизма воспроизводства человеческой речи.

Полезные советы и рекомендации для детей и школьников, которые хотят завести у себя дома рыбок.

Многие разновидности аквариумных рыб способны с легкостью приспособиться к условиям аквариумного содержания, при этом не теряя способности к размножению.

Полезные советы и рекомендации для детей и школьников

Очень широкое распространение получило мнение, что собаке обязательно нужно очень много гулять. На самом деле собаки, как и люди, могут приспособиться к различным физическим нагрузкам. И точно также, как и люди, совершенно не любят ходить по грязным дорогам.

Как правильно ухаживать за собакой. Как приучить собаку к чистоте? Как правильно дрессировать собаку? Полезные советы и рекомендации для школьников.

Ну что ж, ты все-таки решился и завел у себя дома собаку. Щенка обычно отнимают от матери, когда он уже достиг двухмесячного возраста. В этот период жизни собака, если она, конечно, здорова, будет выглядеть очень активной и игривой.