Девчонкам

Чтобы правильно выбирать одежду необходимо знать свой тип фигуры.

Как определить свой тип фигуры? Какой у тебя тип фигуры? Полезные советы и рекомендации для девочек.

Комфорт для твоих ног. Полезные советы и рекомендации для девочек по уходу за ногами

Ты много времени проводишь в движении — ходишь в школу и кружки, гуляешь с друзьями, занимаешься спортом. А потому твои ноги должны чувствовать себя комфортно, иначе они будут быстро уставать и даже болеть.

Ухоженные ручки. Полезные советы и рекомендации для девочек

Руки у девочки всегда должны быть в порядке. Помни о том, что на них обращают внимание не меньше, чем на лицо и фигуру.

Что значит «в порядке»? Ногти должны быть аккуратно подстрижены, кутикула (кожица у основания ногтя) обработана. Если хочешь, можешь покрыть ногти лаком, хотя бы бесцветным. Но не покупай лак, содержащий формальдегид, дибутил фтолат и толуен — они вредны для ногтей.

Советы по уходу за волосами для девочек.

Каждой девочке хочется иметь красивые, густые волосы. Однако природа преподносит такой подарок далеко не всем. И сильно переживать по этому поводу не стоит. Нужно просто научиться ухаживать за своими волосами, и тогда они непременно станут красивыми и послушными.

Как удалить возрастные прыщи? Как избавиться от прыщей? Отчего возникают прыщи на лице? Полезные советы и рекомендации для девочек.

У тебя на лице появились прыщи? Не отчаивайся! С этой проблемой сталкиваются практически все твои ровесники. Да, прыщи существенно портят жизнь, что тут говорить... Наверняка тебе кажется, что они создают отталкивающее впечатление и являются причиной многих неприятностей.

Полезные советы и рекомендации для девочек.

Типы кожи

Внешний вид девочки (девушки, женщины) во многом зависит от состояния ее кожи. Ты же сама понимаешь, что гладкая и ровная кожа выглядит гораздо привлекательнее, чем обветренная и воспаленная. Научись с ранних лет ухаживать за своей кожей. Интересно, какая она у тебя? Существует несколько вариантов.

Полезные советы и рекомендации для девочек об уходе за своим телом.

Как ухаживать за собой во время менструаций

Особенно внимательно нужно относиться к личной гигиене во время менструации. В этот период половые органы более восприимчивы к инфекции. Защитные силы организма несколько снижаются, а на слизистой оболочке матки появляется раневая поверхность.

Правила ухода за телом. Полезные советы и рекомендации для девочек

Никакая косметика, даже самая дорогая, не сделает из тебя красавицу, если ты упустишь самое главное — уход за собственным телом. Чистая ухоженная кожа — лучшее украшение девушки.

Как добиться плоского животика. Добиться можно с помощью полезных упражнений для плоского живота.

Если у тебя хорошо развиты мышцы брюшного пресса, то и фигура выглядит значительно лучше, талия — тоньше, а бедра — стройнее.

Ровные плечи. Как этого добиться?

У супердевочки не только спина, но и плечи должны быть безупречны. Для этого нужно разработать дельтовидную мышцу, которая находится в области задней части плечевого сустава. Именно она отвечает за красивую спину. Разработать ее — задача непростая. 

Полезные упражнения для девочек, которые помогут скорректировать фигуру и добиться красивой осанки.

Упражнения для прямой спины

Все девочки хотят королевскую осанку. А как можно проверить осанку?

У супердевочки, конечно же, должна быть красивая фигура. Твоя фигура еще только формируется, поэтому тебе совершенно не нужно переживать из-за всяких мелочей.

Мы расскажем вам, почему необходимо бороться с вредными привычками.

О вреде курения

Как ты думаешь, почему подростки начинают курить? Во-первых, из любопытства. Помнишь, как пела Мартышка в известном мультике: «Ужасно интересно все то, что неизвестно»? Вполне объяснимо, конечно, но тут есть один подвох (мы поговорим о нем позже).

Сегодня компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они есть практически в каждом доме. Для детей и подростков компьютеры — это и источник получения информации, и развлечение.

Комплекс несложных упражнений утренней гимнастики  для девочек-подростков и девушек.

Утренняя зарядка — это не тренировка. Тебе надо лишь хорошенько размяться с утра, чтобы чувствовать себя бодрой, активной и подвижной.